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    “晨跑！沿海公路，十公里！最后到达的五人，早餐减半！”

    没有讨价还价，队伍在朦胧的晨光中开始奔跑。

    海边的清晨凉爽，但十公里对大多数队员仍是考验。

    付晨调整呼吸，努力跟上节奏……

    耿斌洋虽然加速能力一般，但中长跑和耐力却是几人中最好的一个，5公里后仍然保持着均匀配速，如同精密仪器。

    张浩在后面大口喘着粗气道：

    “呼呼……我说老耿你倒是等等我们啊，你这中长跑水平是不是有点变态啦！！”

    “谁特喵的知道了呢，呼……这老小子现在半程马拉松1小时40分钟就能跑完，呼……”

    芦东在张浩身后拽着张浩的训练服道

    “你特喵的别拽我了，我可不想只吃半份早饭！！”

    张浩用手巴拉着芦东道……

    跑完回来，所有人如同从海里捞出。早餐时，那最后到达的五人看着别人碗里满满的食物，只能默默啃着半个馒头，眼神幽怨。于教练坐在不远处独自用餐，对这边的哀怨视而不见……

    上午的训练课，直接进入技战术环节。

    于教练极其强调整体移动和防守协同。他叫停训练的频率高得吓人。

    “付健生！你的左路为什么和中卫线脱节超过五米？等着对方前锋在你和丛庆之间开派对吗？”

    “丛庆！你是木头吗？你是除了门将的最后一名防守球员，指挥防线！喊出来！让所有人知道你的位置！”

    “邱明！传球之后立刻跑位接应，不是站在原地欣赏你的传球！”

    “张浩！回防！前锋的第一道防守线就是你！别冲过去就结束了！不要让我再看到你在对方进攻时散步！”

    他的吼声充斥着训练场的每一个角落。队员们最初有些无所适从，但在反复的捶打和纠正下，防守时的呼应多了，跑位开始有了默契，整体阵型的保持也越发稳健。

    高强度的训练持续了一整天。当结束的哨声吹响时，不少队员直接瘫倒在草皮上，连手指都不想动。

    于教练站在队伍前，看着横七竖八的队员，冷哼道：“这就受不了了？才刚开始！”

    说完于俊洋走向场边，众人面面相觑，不知道又要迎来怎样的风暴……

    只见于教练从场边的角落里搬出两个大保温箱，打开一看，里面是满满一箱冰镇好的绿豆沙，另一箱则是切好的西瓜。

    “DL天气湿热，容易中暑。喝完绿豆沙，吃点西瓜，解暑降温。”

    他的语气依旧平淡，但话语里的内容却让所有队员愣住了。

    “还愣着干什么？要我喂到你们嘴里？”

    于教练眉头一皱。

    队员们这才反应过来，欢呼一声围了上去。冰凉的绿豆沙滑入喉咙，甘甜的西瓜滋润着干渴的唇舌，这一天的疲惫仿佛都被这突如其来的关怀驱散了不少。

    “教练……您什么时候准备的？”

    芦东啃着西瓜，含糊不清地问。

    “少废话，吃完赶紧回去休息，明天六点照常集合。”

    于教练挥挥手，转身走出训练场，留下一个依旧挺拔却似乎柔和了几分的背影。

    第二天的进攻套路的演练。

    于教练对前锋线的要求同样毫不留情。

    “张浩！你的跑的是快，但跑位太死了！除了耿斌洋和芦东，别人根本没法给你传球！”

    “芦东！射门要冷静！不是每次都需要发力爆射！”

    “耿斌洋！你的传球时机要再精准一点！快零点五秒，慢零点五秒，效果天差地别！”

    于俊洋亲自示范跑位，讲解如何利用场地宽度，如何拉扯对方防线，如何在高压逼抢下出球。他的专业素养和对细节的把握，让队员们即便在挨骂中也不得不心生佩服。

    一次进攻配合，芦东接到耿斌洋直塞球，巧妙扣过防守队员，拔脚怒射，球应声入网。动作一气呵成，极为精彩。

    “好球！”

    连旁边的队友都忍不住喝彩。

    于教练却吹停了比赛，走到芦东面前，面无表情的道：

    “这球，你处理得还可以。”

    芦东刚露出一丝笑意。

    接着于俊洋话锋一转继续道：

    “但是！你扣球之后，为什么不多带一步，调整到更舒服的右脚？你用的是左脚，虽然进了，但角度和力量都不是最佳！如果面对的是更优秀的门将，这种球很可能被扑出！细节！细节决定成败！再来一遍！”

    芦东脸上的笑容僵住，默默跑回位置。队员们面面相觑，对于教练的“吹毛求疵”有了更深的认识……

    傍晚，终于迎来了短暂的自由活动时间。

    队员们如同放出笼的鸟儿，迫不及待地冲向基地外的海滩。金色的沙滩，蔚蓝的大海，落日的余晖将海面染成一片瑰丽的橙红。

    “大海！我来啦！”

    张浩第一个脱掉上衣，怪叫着冲向海浪，然后被一个浪头拍翻，呛了好几口海水，狼狈地咳嗽着爬起来，引来众人哄堂大笑……

    耿斌洋和上官凝练正隔着屏幕分享DL的海风和CC市的夕阳。

    “老耿，又在这‘望妻石’呢？”

    张浩湿漉漉地跑过来，抓起一把沙子抛向耿斌洋身

    “滚蛋。”

    耿斌洋笑骂一句，收起了手机，

    “我是在构思新的战术，于教练今天讲的防守层次，我觉得可以应用到小说里。”

    耿斌洋接着道

    “得了吧你，我看你嘴角都快咧到耳根了。”

    芦东也凑过来，一屁股坐在旁边的沙滩上

    “说真的，于教练虽然狠，但真有东西。我感觉这几天，咱们像换了个队。”

    张浩接着说道

    “关键是信任。以前我们更多靠个人能力，现在感觉身边随时都有队友，心里踏实。”

    芦东接着张浩的话道

    “丛庆进步很大。虽然经验还欠缺，但敢于喊话和指挥了。”

    耿斌洋看向正在和付健生打水仗的丛庆

    “于教练骂出来的呗。不过这小子确实抗压。要是我被这么骂，估计都得哭了！！”

    张浩耸了耸肩……

    接下来的日子，训练强度有增无减。

    于教练引入了更多结合球的体能训练、小范围高压逼抢、定位球攻防演练。他似乎不知疲倦，永远第一个到训练场，最后一个离开。他的吼声成了训练场的背景音，他的严格要求成了队员们的日常。

    但队员们也开始逐渐适应这种节奏。付晨在守门员专项训练中，扑救反应和选位有了明显提升。后防线在付健生、李志刚、丛庆、陆超的磨合下，默契度增加。中场乔松、陈龙飞、邱明的传导和控制更加稳健。前锋线芦东、张浩、耿斌洋的配合也愈发炉火纯青……

    集训第一周周末，迎来了第一场教学赛，对手是DL市的一支传统高中强队——DL八中。虽然对手是高中生，但作风顽强，技术扎实。

    于教练在赛前布置战术时言简意赅：

    “对手年轻，冲击力强，但经验不足。利用我们的身体和经验优势，控制中场，耐心传导，寻找机会。防守注意协防保护，不要轻易失位。”

    果然，金融学院凭借逐渐磨合成型的整体打法，以3:1较为轻松地取胜。芦东梅开二度，张浩锦上添花，耿斌洋送出两次助攻。

    第二场教学赛，对手是DL海事大学，一支以身体对抗和长传冲吊见长的球队。于教练的要求是：

    “适应高强度身体对抗，做好二点球保护，利用技术优势控制局面。”

    这场比赛身体对抗异常激烈。芦东和对方中卫的每一次争顶都像火星撞地球，中场乔松和陈龙飞也陷入了肌肉森林的绞杀。金融学院一度很不适应，场面被动。

    关键时刻，付晨高接低挡，多次化解险情。于教练在场边不断呼喊，提醒防线保持距离，注意保护。下半场，金融学院逐渐适应了节奏，由耿斌洋利用个人能力，连过两人后，在禁区外突施冷箭，打入一记世界波，最终1：0小胜。

    两场胜利，过程虽有波折，但结果令人满意。更重要的是，队员们在于教练的调教下，战术执行力、防守韧性和应对不同风格对手的能力，都有了显著提升。团队的自信心在实战的磨砺中悄然生长。

    终于，迎来了本次集训的重头戏——对阵DL财经大学的教学赛。

    赛前的气氛明显不同。于教练召开了详细的战术会议，反复研究对手的比赛录像。

    然后指着显示屏道

    DL财经的特点非常鲜明：技术细腻，整体传控能力强，前场小范围配合默契，核心是他们的10号球员，组织调度、传球威胁极大。他们的弱点是防守相对并非无懈可击，两个边后卫助攻上去后的空当，以及高空球防守是我们的机会。”

    于俊洋制定的策略是---防守时，中场积极逼抢，特别是限制对方10号的出球，后卫线保持紧凑，减少身后空当。进攻时，要敢于利用张浩的速度，打对方身后，传球要简洁快速，避免在中场过多纠缠！！！

    比赛在DL财经大学的主场进行，看台上坐了不少主场球迷，气氛热烈。当双方队员入场时，那股大赛当前的紧张感扑面而来。

    随着主裁判的哨音，比赛开始！

    果然，比赛一开始，DL财经就展现了他们强大的控场能力。皮球在他们脚下流畅地传递，金融学院的队员们被迫陷入不断的防守和奔跑中。

    对方10号球员确实名不虚传，他的跑位、接应和传球极具威胁，多次用精准的直塞和长传调动金融学院的防线。邱明和陈龙飞在中场的拼抢非常吃力，乔松也不得不将更多精力投入防守。

    第十五分钟，对方10号在中路拿球，一个漂亮的假动作晃开邱明，随即送出一记穿透性极强的直塞球，打穿了付健生和李志刚之间的空当，他们的前锋快速插上！

    “我的！”付晨大吼一声，果断弃门出击。

    对方前锋在付晨封堵前的一刹那，选择挑射！

    皮球越过付晨的头顶，朝着球门飞去……
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